Imorgon blir det träningsvärk. Sprang

Imorgon blir det träningsvärk. Sprang tempo bara för att. För att se om det går, för att se hur knät känns och för att jag behövde flåsa lite. @johanra säger så. Toppade med tre set utfallsgång. Det är nog bra.

Älskar skorna tror jag. Lagom ombonade, känns lätta och ”rejsiga”, 4 mm drop.
sziols xkross eskilstunatrailklubb trailtalon250 löpsug etk inov8

Springer lite mindre än en

Springer lite mindre än en tiondel av vad löparna i ws100 gör nu, utan några höjdskillnader att prata om, och hälften så snabbt. Iofs lite mer än en tiondel av vad @patrik_lindblom och @simongrasberg gjort, så det jämnar väl ut sig. #etk #eskilstunatrailklubb #sziols #xkross #löpsug

Springer lite mindre än en tiondel av vad löparna i ws100 gör nu, utan några höjdskillnader att prata om, och hälften så snabbt. Iofs lite mer än en tiondel av vad @patrik_lindblom och @simongrasberg gjort, så det jämnar väl ut sig.
xkross löpsug eskilstunatrailklubb sziols etk

Pes Anserine Bursitis – eller

Pes Anserine Bursitis – eller den mindre smickrande diagnosen ”gåsfot”. Igår sprang jag en sväng och efter det blev mitt knä värre än det var efter TUB. Det har inte varit så farligt hittills; stelt, smärtat när jag suttit ett tag och sedan rätat ut benet och liknande.

Efter turen igår var det liksom ont lite grann hela tiden. Jag började googla om löparknä på insidan och långa sökningar som inkluderade bland annat ”medial tendon biceps femori” och så vidare. Svaret fanns närmre än jag trodde, det verkar som att @dahlgrenstaffan och jag har/haft åtminstone en löp-relaterad skada gemensamt. Annars är det stora skillnader både i vad vi söker oss till och hur vi genomför. 🤣

Orsaken sägs vara korta muskler på baksidan av låret och insidan av låret. Jag vet ju inte riktigt, men internet säger löpvila och antiflogistika. Så det blir diklofenak i kur under en vecka (eller vad som behövs) och jag får ägna mig åt annat än löpning så länge. Stretching till exempel.
löpsug